Print Options:

رولات البيض و الجبنة بخبز التورتيلا

وقت التحضير30 دقيقة

المكونات
 عبوة من خبز التورتيلا من سويتز
 شرائح جبن شيدر
 مايونيز أو جبن كريمي
 زيت زيتون لقلي البيض
 ٥ بيضات
 شرائح من لحم الديك الرومي
 ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
الطريقة
1

في مقلاة نضع ملعقة إلى ملعقتين زيت زيتون ونقلي به البيض مع إضافة الملح و الفلفل.

2

نأخذ خبزة تورتيلا و ندهنها بالقليل من المايونيز أو الجبن الكريمي.

3

نضع شرائح من الجبن و الديك الرومي والبيض بشكل طولي في منتصف الخبزة و نلف الخبز بشكل رول.

4

حمصي التورتيلا حتى تكتسب لون ذهبي.

5

تقدم بجانب الطماطم الكرزية أو الخيار.

Nutrition Facts

Serving Size 1

Servings 6


Amount Per Serving
Calories 980Calories from Fat 300
% Daily Value *
Total Fat 90g139%

Saturated Fat 70g350%
Trans Fat 10g
Cholesterol 10mg4%
Sodium 20mg1%
Potassium 20mg1%
Total Carbohydrate 10g4%

Dietary Fiber 20g80%
Protein 120g240%

Vitamin A 10%
Vitamin C 10%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.