Print Options:

سمبوسة بالعدس البني وصلصة النعناع

وقت التحضير30 دقيقة

المكونات
 سمبوسة الزيت (بلدي) من سويتز
 ٢٠٠ جرام عدس بني مسلوق
 ١ بصلة صغيرة مفرومة
 ١ فلفل أخضر حار مقطع صغير
 ١ جزر مبشور
 عصير ليمونة كبيرة
 ٢٠٠ جرام صلصلة النعناع الهندي
 ١/٤ ملعقة صغيرة من الكاري
 زيت زيتون
 ملح وفلفل أسود
 بودرة فلفل حار
1

يضاف فى إناء على النار ملعقتين من زيت الزيتون ثم يضاف البصل المفروم و يشوح حتى يذبل. يضاف العدس المسلوق والكاري ويقلب. يضاف الجزر والملح والفلفل ويترك على نار هادئة لمدة ۱۰ دقائق.

2

تقطع شرائح السمبوسة البلدى من سويتز إلى مثلثات وتدهن بزيت الزيتون والملح والفلفل والبودرة الحارة وتدخل الفرن لمدة ١٥ دقيقة.

3

تفرد طبقة من صلصة النعناع الأخضر ثم طبقة من العدس البني. يضاف إليها البصل والجزر المبشور و٢-٣ قطرات من عصير الليمون وبالعافية!

Nutrition Facts

Serving Size 1

Servings 6


Amount Per Serving
Calories 980Calories from Fat 300
% Daily Value *
Total Fat 90g139%

Saturated Fat 70g350%
Trans Fat 10g
Cholesterol 10mg4%
Sodium 20mg1%
Potassium 20mg1%
Total Carbohydrate 10g4%

Dietary Fiber 20g80%
Protein 120g240%

Vitamin A 10%
Vitamin C 10%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.